TENDINITIS PATA DE GANSO

I.- DEFINICIÓN
La pata de ganso está conformada por lo tendones de los músculos: Semitendinosos, recto interno y sartorio, y se encuentra en la parte interna de la rodilla. La tendinitis de Pata de Ganso es una inflamación que es causada por muchos factores.
II.- CAUSAS
 III.- SÍNTOMAS
IV.- TRATAMIENTO

El objetivo es calmar el dolor y reducir la inflamación.

  • Aplicación de frío para reducir dolor de 15 minutos tres o cuatro veces al día.
  • Conviene mantener la articulación en reposo y por las noches colocar una almohada entre las piernas para evitar que la sana presione o golpee a la lesionada

La otra parte del tratamiento es la rehabilitación para evitar la atrofia los cuádriceps y los abductores. Se realizará el tratamiento adecuado.

  • Estirar adecuadamente tus isquiotibiales, cuádriceps y músculos de la cadera.
  • Masajes en isquiotibiales, músculos de la pantorrilla y cuádriceps.
a). Estiramientos de músculos aductores, cuadríceps:
  • Realizar 5 repeticiones por 15 segundos de cada estiramiento
  • Realizar 5 repeticiones a cada lado (derecha e izquierda), por 15 segundos
b). Fortalecimiento de aductores, isquiotibiales:
  • Realizar 5 repeticiones a cada lado (derecha e izquierda), por 15 segundos.
  • Si usted sufre de cuadros de Tendinitis de Pata de Ganso, analice su pisada y la forma o manera de correr y/o caminar.
  • Su fisioterapeuta le puede ayudar a realizar una corrección postural.
  • Antes de correr, realice su rutina de estiramientos.

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