CÍRCULO VICIOSO DEL DOLOR

Por algún motivo como el sedentarismo que nos toca vivir en esta  pandemia no nos movemos mucho de nuestro escritorio o de la sala de  televisión, esto hace que los músculos se acorten y el dolor aparezca, este es tan fuerte que nos deja paralizados sin poder movernos.

¿Te ha pasado esto alguna vez? A esto se le llama kinesiofobia.  Cuando te pase esto no dejes de moverte , es movimiento lo que
necesita nuestro cuerpo, párate de esa silla , haz tus pausas activas,  estira los músculos a diario y  verás tu pronta recuperación. 


Autor:  Dra. Jacqueline Príncipe L.

Especialista en Medicina Física y Rehabilitación


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