TENDINITIS AQUILIANA

¿Qué es?
El tendón de Aquiles se encuentra en la cara posterior del pie y parte baja de la pierna y es el que conecta los músculos de la pantorrilla con el hueso del talón, ayuda en la marcha, al correr y saltar. Es una lesión por sobrecarga del tendón de Aquiles.

Los casos más graves de tendinitis aquiliana pueden provocar desgarros en el tendón (roturas).
¿Qué síntomas y signos presenta?
Los síntomas y signos más frecuentes son:

  • Dolor leve por encima del talón y la parte baja de la pierna, luego de realizar algún tipo de actividad física como correr.
  • Dolor a nivel del tendón de Aquiles, que aumenta con la actividad y cede al reposo.
  • Sensibilidad al tacto.
  • La movilidad de la articulación del tobillo es completa, pero con dolor.
  • Inflamación en la zona del tendón de Aquiles.
  • Debilidad muscular en la pierna afectada.
¿Por qué se produce?

Puede ser por:

  • Debilidad muscular en músculos de la pierna.
  • La intensidad con la que se corre o salta, si es que es muy brusco.
  • Cambiar de manera repentina y brusca al correr.
  • Correr sobre suelo irregular o superficies inclinadas.
  • Realizar ejercicios o algún entrenamiento luego de un periodo de inactividad.

En deportes:

Puede ser causado en atletismo, tenis (por las frenadas bruscas), fútbol, en corredores que aumentan la intensidad o la duración de sus carreras de manera repentina, también en saltos, en corredores de fines de semana.

¿Cómo prevenirlo?
  • Realizar ejercicios de estiramiento antes y después de la actividad deportiva, para mantener el tendón flexible.
  • Usar un buen calzado para la actividad que practique.
  • No parar bruscamente luego de correr.
  • Descansar si es que presenta fatiga.
  • Realizar un adecuado tratamiento de Terapia Física y Rehabilitación para poder retomar sus actividades.
  • Evitar en lo posible hacer deportes sólo una vez por semana, debido a que el sedentarismo aumenta la probabilidad de lesiones.

Autora:  Lic. Carmen Paredes 

Terapeuta Físico


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