¿TRABADO?

Si te sientes trabado (a) al haber hecho algún movimiento, INTENTA volver a moverte GRADUALMENTE.

La columna vertebral es una estructura muy resiliente y no una estructura que necesita que la estés “protegiendo o cuidando” sin darle movimiento, si esto fuese así es muy probable que la estés dañando. 


¡¡Vamos muévete!!


Fuente:  Peter O’Sullivan PHD - Educador e investigador clínico de desórdenes Musculoesqueleticos
Universidad de Perth, Australia.

Autor:  Dra. Jacqueline Príncipe L.

Especialista en Medicina Física y Rehabilitación


Compartir esta publicación
RESERVAR CITA
* Campo Obligatorio