¿TRABADO?

Si te sientes trabado (a) al haber hecho algún movimiento, INTENTA volver a moverte GRADUALMENTE.

La columna vertebral es una estructura muy resiliente y no una estructura que necesita que la estés “protegiendo o cuidando” sin darle movimiento, si esto fuese así es muy probable que la estés dañando.

¡¡Vamos muévete!!

 

Fuente: Peter O’Sullivan PHD – Educador e investigador clínico de desórdenes Musculoesqueleticos
Universidad de Perth, Australia.

 

 


Autora: Dra. Jacqueline Príncipe L.

Especialista en Medicina Física y Rehabilitación

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