La ciencia va avanzando, estudios recientes señalan que pacientes con dolor lumbar crónico, no solo presentan disminución de fuerza del core abdominal esto es músculos del abdomen , piso pélvico y diafragma como lo mencionamos en anterior blog, Thiago Fukuda y Fabio Arcanjo de Brasil, en una revisión sistemática y meta análisis en el 2019, señalan que el desequilibrio lumbopelvico debido a músculos débiles de la cadera, como son abductores dentro de ellos: el gluteo menor, el gluteo medio, el piramidal, así como los extensores de cadera, dentro de ellos el principal gluteo mayor e isquiotiobiales, también los extensores de la rodilla, como es el cuadriceps, son factores asociados con la presencia de dolor lumbar.
La fuerza muscular es un fuerte predictor de salud . En un estudio reciente , Lee JH concluye que la baja fuerza muscular se asocia con un riesgo elevado de mortalidad.
Es importante mantenernos siempre ejercitando ya que es efectivo para reducir la severidad del dolor crónico, además de proporcionar beneficios mas generales asociados con una mejor salud física y mental en general.
Autora: Dra. Jacqueline Príncipe L.
Especialista en Medicina Física y Rehabilitación
