Si te sientes trabado (a) al haber hecho algún movimiento, INTENTA volver a moverte GRADUALMENTE.
La columna vertebral es una estructura muy resiliente y no una estructura que necesita que la estés “protegiendo o cuidando” sin darle movimiento, si esto fuese así es muy probable que la estés dañando.
¡¡Vamos muévete!!
Fuente: Peter O’Sullivan PHD – Educador e investigador clínico de desórdenes Musculoesqueleticos
Universidad de Perth, Australia.
Autora: Dra. Jacqueline Príncipe L.
Especialista en Medicina Física y Rehabilitación
