¿TRATAMIENTO DEL DOLOR CON EJERCICIOS?
¿Tratamiento del dolor con ejercicio físico? ¿Existe eso? ¡Claro que sí!. Encontrarás miles de artículos que revelan que EXISTE EVIDENCIA CIENTÍFICA relacionada con el dolor y ejercicio. A lo largo del tiempo, se creó el mito de que, cuando sentimos dolores, necesitamos el máximo de reposo. Con eso, mucha gente hace lo contrario, optando por […]
¿YA OÍSTE HABLAR DE INHIBICIÓN ARTROGÉNICA?
Un ejemplo claro que podemos ver de IMA es después de un post operatorio de rodilla, sea por lesión de menisco, o por ligamentos, es impresionante, el paciente entra a la sala de cirugía por la mañana con un cuádriceps fuerte y al día siguiente por la tarde, al palpar al cuádriceps es todo una […]
¿QUÉ ES UN CALAMBRE MUSCULAR?
Un calambre muscular es una contracción repentina e involuntaria de un músculo o grupo muscular. Pueden causar un dolor intenso, llegando a despertarte por la noche. Los músculos más afectados son el tríceps sural (pantorrilla), isquiotibiales (debajo de los glúteos), peroneos, musculatura intrínseca de la mano, abductor del dedo gordo del pie. Estos pueden ocasionar […]
¿ESTÁS EMBARAZADA Y TIENES DOLOR DE COLUMNA?
¡Calma! Es esperado que las gestantes tengan más probabilidad de sufrir con dolores de espalda especialmente al segundo y tercer trimestre de la gestación. Son muchas las causas como: 1. Aumento de peso: Durante un embarazo saludable se puede ganar de 9 a 15 kg. La columna tiene que soportar el peso, esto puede causar […]
LÁSER DE BAJA INTENSIDAD
El láser de baja intensidad se ha venido utilizando para tratar diferentes patologías. Usar el láser en fisioterapia implica enviar un rayo electromagnético a una zona determinada del cuerpo humano , en este caso con fines terapéuticos. El láser actúa sobre las células bajo los principios de la bioestimulación y la estimulación fotomecánica. En fisioterapia […]
EL “CHASQUIDO” DE MIS ARTICULACIONES
El “Chasquido” de mis Articulaciones La liberación articular es un evento fisiológico (normal) que puede o no ser audible, como ejemplo tenemos el chasquido de los dedos de las manos. Se ve tanto en pacientes con articulaciones sanas como en aquellos con alguna disfunción. Además de Rehabilitación, los osteópatas y los quiroprácticos son los profesionales […]
“BLUE ZONES” EL SECRETO DE LA LONGEVIDAD
Las “zonas azules” son las áreas del mundo donde las personas viven vidas considerablemente más largas. En estos territorios podemos encontrar octogenarios, nonagenarios y muchos centenarios e incluso algunos súper centenarios (personas que han alcanzado los 110 años). Estas regiones se empezaron a llamar “zonas azules “cuando el demógrafo belga Michel Poulain y el médico […]
EJERCICIOS CON BANDAS ELÁSTICAS
La evidencia de estudios científicos sugieren que el entrenamiento de resistencia con bandas elásticas proporciona ganancias de fuerza similares en comparación con el entrenamiento de resistencia realizado con dispositivos convencionales. Estos hallazgos permiten a los entrenadores , fisioterapeutas e incluso a los pacientes optar por utilizar dispositivos de bajo costo, facilidad de manejo, y que […]
